Esti fericit cu viata pe care o duci?

Fericirea deplina nu este o stare, ci mai degraba o cale si este acea cale pe care vrem sa o revizuim astazi. A fi fericit cu viata pe care o ducem implica momente de bucurie, desigur, dar are mai mult de-a face cu dinamica decat cu statica, pentru ca miscarea este locul in care ne adunam.

Trezindu-te in fiecare dimineata cu planuri si improvizatii si mergi la culcare cu satisfactia unei alte zile bine petrecute, in locul celei obisnuite de a inchide o alta zi. Acel fel de fericire care gateste in tine o euforie calma, din stiinta interioara ca lucrurile merg , intr-un ritm mai mare sau mai mic, dar functioneaza.

Nu suntem intotdeauna constienti de starea noastra interna. A sti daca esti multumit de viata pe care o duci implica sa-ti pui mai multe intrebari si sa le raspunzi sincer. Este ca si cum ai face o revizie a masinii. Din cand in cand este convenabil sa ne testam momentul emotional pentru a ne intari pentru el  si pentru a regla panzele navei noastre de viata daca intr-un anumit aspect suntem putin in deriva.

De cate ori te trezesti ca te plangi de viata ta?

Aceasta este una dintre cele mai importante intrebari pe care ni le putem pune cu o oarecare frecventa. Nu este vorba doar de evitarea plangerii, ci de a afla motivul unei plangeri care se repeta adesea . Daca aceasta situatie se repeta, iti este usor sa fi cazut intr-o bucla.

Plangerile sunt inradacinate in frustrarea, disconfortul sau raul perceput. Folosim plangerea ca o modalitate de eliberare a tensiunii, dar trebuie sa stim ca departe de a ameliora aceasta tensiune, plangerea ne obliga sa ne concentram asupra aspectului negativ al faptului in cauza.

Bucla de reclamatii are doua iesiri: fie o accept, fie fac ceva pentru a iesi din situatie . Uneori nici macar a doua iesire nu este disponibila. Daca singura optiune este sa o accepti, analizeaza problema, invata o lectie si concentreaza-te pe altceva cat mai curand posibil.

Ai oamenii potriviti in jurul tau?

Aceasta este o intrebare dificila, pentru ca nu toti oamenii din jurul nostru au fost alesi de noi . Evident, in mediile de munca sau familiale nu vom gasi intotdeauna sau vor exista acei oameni care pot contribui la noi si noi putem contribui.

A invata sa creezi filtre emotionale cu oameni toxici este un pas important. A invata sa-i vedem pe ceilalti in masura in care ne afecteaza emotional este un exercitiu foarte sanatos care ne ajuta sa relationam cu ei fara sa ne afecteze negativ. Pur si simplu acceptati ca nu sunt oamenii potriviti pentru dvs.

La fel de important este sa atragi oamenii potriviti in viata ta sau sa ai grija de cei care sunt deja acolo. Oamenii care ne fac sa ne simtim bine sunt cei cu care putem fi noi insine fara a necesita nici un fel de masca. Sunt oamenii care te sustin in ceea ce faci sau decizi si cu care iti place sa petreci timp.

Care sunt placerile vietii tale actuale de care te bucuri cu adevarat?

Uneori, ne lasam purtati de amintirea momentelor fericite din trecut . Sau trecem cu usurinta in lumea imaginara a viitorului. Dar sunt multe lucruri pe care prezentul nostru ni le ofera pentru a ne bucura din plin de micile placeri care sunt cele care creeaza amintiri pentru viitor.

Cufundati-va in citirea unei carti bune, petreceti o dupa-amiaza intreaga gatind, mergeti la o plimbare lunga si absorbiti toate detaliile sau asezati-va sa vizionati filmul pe care il aveti in minte. Momentele placute sunt diferite pentru fiecare si de aceea este important sa le recunoastem pe ale proprii . Numararea acelor momente te va ajuta sa identifici in ce masura te simti fericit cu viata pe care o duci.

Desfasurarea oricareia dintre activitatile care ne fac sa ne simtim bine si evitarea de a fi prinsi de problemele sau obstacolele pe care le avem in alte fatete ale vietii , este un punct cardinal bun pentru a ne ghida.

Zambetul interior nu are nimic de-a face cu optimismul . Oamenii care zambesc fara motiv o fac pentru ca poarta fericirea inauntru. O bucurie care deriva din pacea interioara. Ei stiu ca nu sunt perfecti, ca dau tot ce e mai bun din ei insisi, nu le este frica de singuratate, nu se compara cu ceilalti si mai presus de toate sunt ei insisi.