5 moduri de a va conecta cu adevarat cu partenerul dvs. in timpul vacantelor

Sezonul de iarna este momentul perfect al anului pentru a profita de oportunitatile oferite de acest sezon. Deoarece sarbatorile aduc adesea o serie lunga de obligatii si factori de stres, poate fi tentant sa puneti propriile nevoi in relatie la capatul listei. Cu toate acestea, atunci cand ne facem timp pentru a promova in mod constient conexiunea de parteneriat, hranim chiar relatia care este cu noi pe tot parcursul anului.

Iata cateva modalitati de a va conecta cu adevarat cu partenerul dvs. in mijlocul agitatiei din sezonul sarbatorilor:

Ascultarea profunda este unul dintre cele mai bune cadouri pe care le putem oferi partenerilor nostri. In primele etape ale unei relatii, este obisnuit sa asculti cu atentie pe masura ce cunosti un nou partener. Cu toate acestea, pe masura ce relatia imbatraneste, poate fi tentant sa dezactivati ascultarea atenta in favoarea multitaskingului, intreruperii sau neinteresarii.

Actiune: Fa-ti timp si spatiu pentru o ascultare atenta. Lasati deoparte toate celelalte sarcini, priviti-va partenerul in ochi si ascultati cu respect, profund si in liniste.  

Scopul este sa-ti faci partenerul sa se simta auzit si vazut. Daca probleme precum intreruperile si distragerile sunt conectate, aveti rabdare unul cu celalalt in timp ce va reconectati mintile pentru a fi prezent pentru o ascultare sincera. Pur si simplu cereti o refacere in timp ce invatati sa ascultati cu atentie.

La fel ca si ascultarea profunda, interesul pentru viata unui partener poate disparea odata ce etapa de limerence trece si relatia „devine reala”. Desi unii ar putea sustine ca „stiu tot ce este de stiut” despre un partener, aceasta este doar o rationalizare. Indiferent cat de statica ar parea viata unei persoane, cu totii ne schimbam macar putin in fiecare zi. Adevarat, unele se schimba putin mai mult decat altele in functie de personalitate si mediu, dar intotdeauna exista ceva nou de invatat despre partenerul tau.

Actiune: daca ati pierdut conexiunea curiozitatii in relatia dvs., incepeti cu intrebari simple, deschise, cum ar fi „Spuneti-mi despre cea mai buna si cea mai proasta parte a zilei tale”. Cu cat faci curiozitatea sincera parte a rutinei tale zilnice, cu atat vei afla mai multe despre partenerul tau si cu atat conexiunea ta intima va fi mai puternica!

Suntem conectati sa dorim conexiune. Indiferent cat de tineri sau de batrani suntem, beneficiem de a fi atinsi in moduri iubitoare si respectuoase. Cu toate acestea, atunci cand viata devine ocupata, poate fi usor sa uiti de importanta pauzei pentru a oferi sau a primi o imbratisare, a te tine de mana sau a te conecta cu un sarut plin de suflet. Din fericire, lunile mai reci ne ofera ocazia perfecta de a ne ghemui langa foc, de a ne relaxa in pat sau de a ne bucura de caldura unei bai cu spuma in doi.

Actiune: discutati cu partenerul dvs. pentru a impartasi felul in care fiecare va place sa fiti atins. Fie ca este vorba de tinerea de mana, sarut, imbratisare sau masaj bland, acordati-va preferintele celuilalt si cum va puteti conecta mai bine prin puterea atingerii iubitoare.  

Cand viata devine putin stresanta – si stim cu totii ca vacantele pot aduce cu siguranta partea lor de stres – este tentant sa observi ce face un partener „gresit”, mai degraba decat toate lucrurile pe care partenerul tau le face bine.

Dar cuplurile care se apreciaza unul pe celalalt tind sa fie cele mai fericite, asa ca nu subestima puterea de a fi recunoscator fata de partenerul tau. De fapt, unul dintre cele mai mari cadouri pe care le poti oferi este aprecierea ta sincera. Indiferent daca va concentrati pe bunatatea, compasiunea, joaca, etica muncii sau alte mii de trasaturi ale partenerului dvs., amintiti-va ca recunostinta zilnica va stimula sanatatea relatiei dvs. si sentimentul partenerului dvs. de a fi apreciat.

Actiune: Straduiti-va sa va acordati cateva minute in fiecare dimineata si seara (si chiar pe tot parcursul zilei) pentru a oferi partenerului dvs. cuvinte iubitoare de apreciere.

Puterea de stimulare a relatiilor a rasului, a distractiei si a jocului este extraordinara! Cand o mentalitate jucausa este la lucru, vei descoperi ca distractia te asteapta la fiecare colt. Chiar si sarcinile banale devin o incantare atunci cand tu si partenerul tau imbratisezi puterea conectiva a jocului.

Actiune: Indiferent cat de incarcat ai programul, fa-ti putin timp in fiecare zi pentru a te juca cu partenerul tau. Indiferent daca jucati carti sau un joc de cuplu timp de o jumatate de ora, radeti in timp ce faceti un joc de rufe pliate sau faceti o plimbare plina de distractie prin oras, amintiti-va ca distractia poate fi gasita in unele dintre cele mai obisnuite locuri.