Mai intai a venit potopul de sentimente, umilire, tradare, furie, indoiala de sine, toate sentimentele secundare comune cauzate de aceasta infidelitate. Apoi a venit despartirea. Dar ce a urmat dupa aceea a fost neasteptat: fostul pe care urma sa-l indepartezi din viata ta a inceput sa se strecoare inapoi, cerand o a doua sansa, si te-ai gandit la asta. Nu e nimic de care sa-ti fie rusine; s-a intamplat. Dar daca sunteti serios sa va impacati cu un fost care v-a inselat, exista cateva miscari esentiale pe care va trebui sa le faceti mai intai.
Cele mai multe se invarte in jurul lucrarilor de reparatii: lucrari care necesita sa te arunci in adancime in relatia ta anterioara si sa cauti linii de falie sub suprafata.Printre acestea se numara o viata sexuala asa asa, o boala, o trauma trecuta, printre altele. A lua un minut pentru a cerceta atent aceste probleme te va ajuta sa realizezi ca, la fel ca majoritatea lucrurilor din viata, inselaciunea nu este alb-negru. Si ca poate, doar poate, comunicarea intre ei despre cum sa le rezolvam va face o runda a doua mai puternica. Daca nu? Este in regula. de asemenea. La urma urmei, inseamna ca poti sa mergi mai departe liber de socurile ce-ar fi.
Inca cu mine? Daca te hotarasti daca sa-i mai oferi o sansa fostului tau trisor, iata tot ce trebuie sa stii despre ca schimbarea sa nu merite doar timpul tau, ci si sa te lase cu o relatie mai puternica decat inainte. Pana la sfarsit, vei fi ~cel putin~ cu cativa pasi mai aproape de a decide odata pentru totdeauna daca fostul tau ar trebui, stii, sa ramana fostul tau.
Da, relatiile pot fi reparate dupa infidelitate, dar…
In primul rand, tu si fostul tau va trebui sa distrugi ceea ce a dus la inselaciune.
Fostii isi reconstruiesc increderea odata ce amandoi au recunoscut un dezechilibru in relatie. Asta nu inseamna ca aventura a fost in vreun fel vina ta. Cu toate acestea, daca fostul tau iti spune ca a cautat intimitate pentru ca nu ai facut sex de luni de zile sau nu a vrut sa te impovareze cu stresul dupa ce a fost concediat si, prin urmare, a fost indreptat catre altcineva, s-ar putea sa poti asculta-i si in cele din urma iertati. Desigur, acest lucru ar necesita remuscari sincere din partea fostului tau si din partea ta, simpatie pentru ceea ce s-au simtit.
Amandoi trebuie sa acceptati ca in spatele inselaciunii a existat o dinamica care merita reparata, apoi decideti cum o veti rezolva cu un plan de actiune (ganditi-va: intalniri programate fara telefoane, astfel incat sa puteti asculta cu adevarat fiecare alte). De asemenea, va trebui sa pastrati liniile de comunicare deschise, astfel incat dezechilibrul sa nu se intalneasca din nou.
Reconstruirea relatiilor este mai dificila pentru cuplurile in care o persoana a inselat dintr-un motiv nediscriminatoriu, cum ar fi plictiseala sau betia. In aceste cazuri, nu exista o multime de motive pentru a te convinge ca fostul tau care te-a inselat nu va mai trisa din nou.
A doua sansa necesita noi termeni.
Cei care inseala nu se vor schimba decat daca se angajeaza sa faca schimbari in relatia lor. Asa ca, odata ce te hotarasti sa dai o alta incercare, nu mai spera ca lucrurile vor fi magic mai bune de data asta. Acum te confrunti cu probleme de incredere si nesiguranta. Da, poti trece peste ele, dar cum vei face asta nu este ceva ce ar trebui sa-l lasi in voia sortii.
In schimb, vine cu o strategie pentru succesul relatiei tale sau un acord scris de constiinta. In ea, scrieti ce asteptati fiecare de la celalalt si ce va veti angaja sa mergeti mai departe, fie ca este vorba de participarea la terapia de cuplu sau de a cauta ajutor pentru problemele de dependenta care au aparut intre voi. Daca deconectarea este sexuala, s-ar putea chiar sa decizi sa renunti cu totul la monogamie si sa explici cum va arata relatia ta deschisa.
Uite, acesta nu trebuie sa fie un contract obligatoriu pe viata aici. In loc sa te stresezi pentru a remedia imediat, testeaza-ti acordul timp de sase luni pentru a elibera o parte din presiune. Concentreaza-te pe a te prezenta unul pentru celalalt in felul in care ai spus ca vei face. Si cand te lupti (pentru ca ai putea), spune-i partenerului tau si adapteaza-te acolo unde este nevoie. In acest fel, puteti fi acolo unul pentru celalalt si puteti restabili increderea… impreuna .
Veti descoperi ca ati invatat ceva din aceasta experienta.
Nu este ca si cum ai vrea ca partenerul tau sa triseze din nou, dar sa faci din fidelitatea lor obiectivul final este un nu-nu. Nu este un plan bun, pentru ca urmarirea acestui rezultat vine din frica. Mutandu-ti atentia catre intarirea relatiei, in loc sa-ti tii fostul in lesa, vei avea sanse mai mari de succes. De asemenea, veti avea mai mult de cateva concluzii cheie despre rezistenta, relatia si partenerul dvs.:
- Sunt sanse, de data aceasta, daca tu sau partenerul tau va simtiti nesiguri sau neglijati, veti fi rapid sa abordati problema unul cu celalalt sau cu terapeutul dumneavoastra. Poti conta ca poti sa evaluezi mai bine cand relatia ta are nevoie de putina atentie.
- Deoarece trebuie sa ai grija de tine pentru a putea avea grija mai bine de altcineva, prioritizarea bunastarii tale va ajunge in partea de sus a listei tale de sarcini. Poate ca amandoi va veti face timp sa scrieti in jurnal sau sa apelati la carti de autoajutorare, astfel incat sa puteti fi cel mai bun pentru partenerul dvs. si pentru toti ceilalti din viata voastra, de altfel.
- S-ar putea sa vi se para mult mai usor sa recunoasteti modele de relatii daunatoare sau toxice care au cauzat rupturi prima data, cum ar fi minimizarea sentimentelor partenerului si sa va autocorectati rapid. Chiar daca nu ajungi sa ai o viata fericita pentru totdeauna cu fostul tau care te-a inselat, aceste recunoasteri vor fi utile pentru orice nava de pe drum.
Si, uneori, vei invata ca este mai bine sa renunti si sa mergi mai departe.
In cele din urma, impacarea cu fostul tau care te-a inselat depinde de tine, dar s-ar putea sa alegi sa nu o faci daca nu poti scapa de sentimente de gelozie sau de neincredere… si asta e in regula. S-ar putea sa decizi sa le transmiti si cererile, daca nu se pot angaja la noi compromisuri sau comportamentul lor nu se ridica la noile lor promisiuni (de exemplu, de a te trata mai bine si de a fi mai transparent cu tine).
Indiferent daca va intoarceti impreuna sau nu, rezultatul ideal aici nu este sa treceti peste asta, pentru ca asta ar insemna ca nu ati invatat nimic. Scopul este sa cresti din ea, sa stabilesti noi limite si sa inveti cum sa faci relatiile viitoare mai sanatoase inca de la inceput.
De asemenea, retine ca ramanerea intr-o relatie in care te simti nesigur, resentit sau inferior nu se va termina niciodata cu bine. Asa ca, chiar daca lucrurile par diferite pentru un timp, asigurati-va ca va verificati periodic pentru a va asigura ca sunteti cu adevarat multumit de fostul dvs. care insala.
Daca nu esti, iesi afara, prietene! Si fa ce trebuie sa te vindeci. Fa o excursie pentru fete, vezi un terapeut, gaseste un proiect si concentreaza-te pe cresterea personala, astfel incat sa te poti reconecta cu cel mai increzator, increzator si prost sinele tau. Ai trecut prin multe – meriti asta.