Este obisnuit sa simti ca vrei sa rezistati mai mult in pat, mai ales daca ejaculati prematur. Pentru a dura mai mult in pat, in mod natural, incetiniti miscarea si folositi prezervative sau metoda de pauza-squeeze. Puteti intreba medicul dumneavoastra despre exercitii pelvine, medicamente, viagra si alte metode pentru o erectie xxx prelungita.
Daca sunteti ingrijorat ca terminati prea repede in pat, nu sunteti singuri – in jur de unul din trei barbati din SUA raporteaza ca au probleme cu ejacularea prematura. Nu este clar de ce se intampla acest lucru, dar oamenii de stiinta considera ca este o combinatie de factori psihologici si biologici. Daca nu puteti face sex atat timp cat doriti, exista mai multe strategii care va pot ajuta.
Cum sa durezi mai mult in timpul sexului
Daca terminati prea devreme in reprizele de sex e porno, iata cateva lucruri pe care le puteti face, care va pot ajuta.
Obtineti sprijin de la partenerul dvs.
Obtinerea sprijinului de la partenerul dvs. poate fi o parte importanta a procesului atunci cand faceti sex ca in filme xxx. Pentru a incepe, spune-i partenerului tau ca vrei sa incerci sa tii mai mult si intreaba partenerul tau daca este interesat de asta. Acest lucru va poate ajuta partenerul sa inteleaga ce se intampla si va va ajuta sa vorbiti deschis despre orice sentimente de frustrare. Odata ce comunicarea este deschisa cu partenerul dvs., puteti discuta exact ceea ce declanseaza orgasmul dvs. porno si sa incercati sa practicati urmatoarele metode.
Folositi prezervativul
Deoarece ejacularea prematura poate fi rezultatul hipersensibilitatii, utilizarea unui prezervativ este o solutie simpla care poate face sexul porno sa dureze mai mult. Prezervativul formeaza o bariera in jurul penisului care poate duce la ejacularea intarziata.
Incercati sa nu mai folositi prezervativele
Prezervativele vin cu agenti cum ar fi benzocaina sau lidocaina, care reduc sensibilitatea in organele genitale si sunt concepute pentru a amortiza penisul in timpul activitatii sexuale. Desi acesti agenti de amortire sunt siguri si eficienti in combaterea ejacularii premature, efectele secundare pot include dermatita alergica si gangrena penisului.
Aflati metoda Pauza-Squeeze
Metoda de pauza-squeeze poate fi facuta in timp ce faceti sex ca in filme porno sau va masturbati si implica sa faci sex pana cand simti ca esti pe cale sa ejaculezi. Apoi, scoateti si stoarceti varful penisului timp de cateva secunde sau pana la nevoia de a ejacula. Continuati sa faceti sex si sa repetati tehnica de cateva ori. Practicarea in mod repetat si comunicarea in mod clar cu partenerul dvs. poate ajuta la usurarea procesului.
Faceti exercitii ale podelei pelvine
Muschii dvs. de podea pelvina stau chiar sub prostata si rectul tau, si la fel ca si alti muschi, ei pot fi intariti prin exercitii fizice. Expertii considera ca, daca muschii podelei pelvine sunt prea slabi, poate fi mai greu pentru dvs. sa va intarziati ejacularea. Pentru a-ti flexa muschii podelei pelvine, actioneaza ca si cum ai incerca sa te opresti sa faci pipi. Relaxati muschii timp de trei secunde. Repetati exercitiul de cate ori este necesar. Pentru a obtine rezultate bune, ar trebui sa incercati sa faceti trei seturi de 10 repetari in fiecare zi. Exercitiile Kegel va pot ajuta, de asemenea, la consolidarea podelei pelvine. Astfel, va veti bucura de sex ca in filme porno.
Schimbati pozitiile
Cand schimbati pozitiile din filme xxx, este necesar sa luati o pauza si sa va incetiniti miscarile. Pozitiile in care nu puteti patrunde asa cum pot ajuta profund, cum ar fi o pozitie de lingurita in care sunteti „lingura mare”. Petrecerea mai mult timp in preludiu va poate ajuta sa durati mai mult in pat. In plus, un preludiu prelungit poate excita si femeia foarte tare, ceea ce inseamna ca va putea ajunge la orgasm destul de repede.