Stiai ca a avea o podea pelvina sanatoasa este importanta pentru viata ta sexuala? Asa e, aceasta retea de muschi din interiorul pelvisului nu numai ca sustine organele pelvine, dar joaca un rol cheie in sarcina si nastere si contribuie la functionarea sanatoasa a vezicii urinare si a intestinului. Este, de asemenea, un jucator important intr-o viata sexuala satisfacatoare.
Cum iti afecteaza planseul pelvin viata sexuala
Cand muschii podelei pelvine sunt sanatosi, este mai probabil sa ai un orgasm atunci cand vrei (si nu atunci cand nu vrei), mai putin probabil sa ai dureri in timpul sexului, sa ai mai mult control asupra erectiilor si sa fii mai bine la strangerea muschilor vaginali.
Cand muschii podelei pelvine sunt sanatosi, este mai probabil sa ai un orgasm atunci cand vrei (si nu atunci cand nu vrei), mai putin probabil sa ai dureri in timpul sexului, sa ai mai mult control asupra erectiilor si sa fii mai bine la strangerea muschilor vaginali.
Pe de alta parte, daca planseul pelvin este fie prea slaba, fie prea stransa, este mai probabil sa intampinati dificultati la atingerea orgasmului, dureri in timpul sexului, ejaculare precoce si dificultati de a mentine o erectie. Cu alte cuvinte, exista o multime de avantaje pentru dormitor de a avea o podea pelviana bine tonifiata!
Tonus muscular pelvian si orgasmele
Deci, cum afecteaza de fapt tonusul podelei pelvine orgasmele? Ei bine… un orgasm este de fapt o serie de contractii musculare in jurul organelor genitale si anusului. In timpul stimularii sexuale, excitatia se dezvolta si tensiunea musculara creste; aceasta tensiune se elibereaza in cele din urma cu pulsatii ritmice. Cand muschii planseului pelvin functioneaza bine, aveti mai mult control asupra daca si cand au loc aceste contractii musculare placute.
Se afla planseul pelvin in spatele problemelor tale sexuale?
Deci, atunci cand aveti disfunctie a podelei pelvine, ce efect poate avea asupra vietii sexuale? Exista o serie de probleme comune care pot aparea:
Durere in timpul sexului
O podea pelviana care este prea slaba sau prea stransa poate provoca durere in timpul sexului (cunoscuta si sub numele de dispareunie). Durerea poate fi cauzata de o serie de cauze, dar atunci cand problemele planseului pelvin sunt in joc, durerea este cel mai probabil sa fie simtita in timpul penetrarii vaginale sau anale. Cand penetrarea vaginala este dureroasa, aceasta se poate datora vaginismului – o afectiune in care muschii spasm dureros atunci cand se introduce ceva.
Disfunctia erectila
Pentru ca penisul sa devina erect, muschii podelei pelvine trebuie sa se relaxeze suficient pentru a lasa sangele sa curga in penis si sa-l ingreuneze. De asemenea, pentru a mentine o erectie, muschii trebuie sa fie suficient de puternici pentru a mentine sangele inauntru si a impiedica curgerea lui inapoi in restul corpului.
Atunci cand muschii podelei pelvine nu se contracta si se relaxeaza corespunzator, acest lucru poate duce la dificultati de erectie.
Dificultate la orgasm
Cand muschii podelei pelvine sunt prea slabi, atingerea orgasmului devine dificila, deoarece nu au puterea de a se incorda si de a se elibera dupa cum este necesar. Cand muschii sunt mai puternici, ii poti strange pentru a intensifica senzatia si vor fi gata sa pulseze cu contractiile orgasmului cand va veni momentul. Pe de alta parte, atunci cand muschii sunt prea stransi, s-ar putea sa intampinati dificultati in a ajunge la orgasm sau s-ar putea sa obtineti orgasmul mai repede decat s-ar fi dorit.
Ejaculare precoce si intarziata
Problemele podelei pelvine, in special incordarea musculara, pot fi un factor de baza al ejacularii precoce, cunoscuta si sub denumirea de „ejaculare rapida”. Slabiciunea podelei pelvine poate fi, de asemenea, un factor de ejaculare intarziata.
Problemele sexuale datorate disfunctiei podelei pelvine pot fi frustrante si stresante.
Sexul inseamna mult mai mult decat orgasm; a acorda atentie si a va bucura de tot corpul si mintea dvs. cu lucruri precum vorbirea murdara si jocul de senzatii va poate extinde si intensifica sexul si placerea, indiferent de nivelul dvs. de abilitati fizice.
Totusi, problemele sexuale cauzate de disfunctia podelei pelvine pot fi frustrante si stresante. Puteti citi despre diferite practici pentru a combate provocarile legate de orgasm si sexul dureros, cum ar fi exercitiile Kegel si intinderile podelei pelvine, si asigurati-va ca contactati un medic specialist daca aveti indoieli. Efortul pentru o podea pelviana sanatoasa este un pas important catre o viata sexuala sanatoasa si fericita.